BARRE
Kliknutím na tlačítko „Rezervace lekcí“ se Vám zobrazí nabídka termínů skupinových lekcí. V případě, že Vám bude nějaký termín vyhovovat, můžete si jej rovnou rezervovat. Budeme se na Vás těšit.
Skupinové lekce Barre kombinují pilates, balet a kardio. Účinky cvičení jsou umocněny zařazením principů pilates, kdy pracují hluboké svaly, dochází ke zpevnění zad a bez bolesti kloubů. Díky baletním prvkům a strečinku se tělo protáhne, přičemž jsou tvořeny dlouhé štíhlé svaly bez objemu, kardio pak zajistí spálení kalorií. Na hodinách se neskáče, a proto nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů.
Cvičení probíhá u baletní tyče, lekce Barre jsou tak vhodné pro začátečníky i pokročilé. Maximální počet osob na lekci je 10, díky čemuž si trenérky mohou ohlídat Vaši techniku.
V našem studiu můžete kombinovat
Total Barre, 90 minutové cvičení při kterém strávíme 50 minut u tyče a dalších 40 minut budeme cvičit pilates na podložce a věnovat se dlouho strečinku. Hodinu poté zakončujeme relaxací.
Slim Barre, 60 minutové cvičení, při kterém strávíme 30 minut u tyče a zbytek hodiny zakončíme na podložce cvičením pilates a strečinkem.